-
11-19-2015, 03:51 PM #1Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
NhỮng thỰc phẨm nÀo giÚp bẠn sỞ hỮu lÀn da sÁng ?
Làn da chỉ có thể khỏe mạnh và mịn màng hơn khi cơ thể được cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng, tuy nhiên không phải tất cả các thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày đều có tác dụng hiệu quả cho làn da. Việc sử dụng nhiều thực phẩm có hàm lượng chất béo cao sẽ làm cho da nhanh chóng bị lão hóa. Trong trường hợp bổ sung các nguồn thực phẩm phù hợp thì không những làm cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp làn da trở nên trắng sáng tự nhiên hơn.
chong-lao-hoa-4.jpg
Trong phạm vi bài viết này, mỹ phẩm sakura chính hãng xin giới thiệu tới bạn đọc các loại thực phẩm bạn nên sử dụng để hỗ trợ làn da mình :
1. Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi
Đây là những loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin C, A, E cùng với selenium và beta-carotene có tính năng ngăn chặn sự hoạt động của các gốc tự do - thủ phạm số 1 đối với vẻ đẹp của tế bào da.
Bởi vậy, thường xuyên tiêu thụ những loại rau xanh và trái cây tươi như cam, quýt, cà rốt, khoai lang, thịt đỏ, bông cải xanh sẽ giúp cơ thể tăng cường chất oxy hóa và loại bỏ các hắc tố da, từ đó đem đến cho tế bào da vẻ đẹp tự nhiên ngay từ bên trong.
2. Những thực phẩm chứa nhiều protein
Protein không chỉ cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể và góp phần vào nuôi sống sự hoạt động mạnh mẽ cho cơ bắp mà còn có tác dụng chăm sóc, làm đẹp da. Trong protein chứa một lượng lớn các axit amin tham gia tích cực vào quá trình tổng hợp collagen giúp cho làn da luôn căng mịn, ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn trên bề mặt làn da.
Bởi vậy, khi bạn muốn có được làn da luôn mịn màng hãy chọn cho mình những thực đơn bao gồm các loại thực phẩm giàu protein như thịt gà, trứng, phomat, sữa đậu nành…
3. Những thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A giữ vai trò kiểm soát sự hoạt động của tuyến bã nhờn và khắc phục sự tổn hại của các tế bào da. Bởi vậy, khi hấp thu những loại thực phẩm có chứa vitamin A không những giúp cho làn da trở nên mịn màng mà còn ngăn chặn những hiện tượng viêm nhiễm và làm lành mụn trứng cá
.
Những loại thực phẩm bạn có thể lựa chọn để bổ sung vitamin A cho cơ thể có thể kể đến như khoai lang, bông cải xanh, cải xoăn, ớt chuông đỏ, dưa hấu, măng tây…Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp sử dụng sản phẩm kem dưỡng trắng da topwhite
4. Những thực phẩm giàu kẽm
Cùng với vitamin A thì kẽm cũng có tính năng điều tiết sự hoạt động của bã nhờn trên làn da. Nếu cơ thể thiếu kẽm, tế bào da sẽ xuất hiện sự hoạt động của tuyến dầu trở nên ngoài vòng kiểm soát gây nên sự tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến hậu quả là hiện tượng mụn trứng cá hay những vấn đề khác về da.
Bạn có thể tìm thấy một số loại thực phẩm phổ biến như thịt gia cầm, trứng, sữa , men khô, đậu xanh, các loại hạt….
5. Những thực phẩm có nhiều axit béo omega-3
Axit béo omega-3 là thành phần có tác dụng tích cực trong việc tăng tính đàn hồi, tăng cường độ ẩm và khắc phục hiện tượng da khô và nứt nẻ trong mùa đông. Đồng thời, sự xuất hiện của omega-3 sẽ làm cho những lớp mỡ thừa dưới mô da dễ dàng bị đánh tan và được tiêu thụ nhanh chóng làm cho lỗ chân lông luôn được thông thoáng. Bạn có thể tìm thấy omega-3 trong một số thực phẩm thường gặp như cá hồi, dầu hạt lanh, những sản phẩm từ sữa, trứng, hạt óc chó…
Bổ sung các loại thực phẩm trên vào khẩu phần ăn hàng ngày, cùng với việc áp dụng đồng thời phương pháp trị mụn hiệu quả từ kem trị mụn topwhite sẽ giúp cho bạn có được vóc dáng cân đối, một làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.Các chủ đề cùng chuyên mục:
- Xưởng may gia công xuất khẩu – Xưởng may gia công Apis
- Xưởng may gia công áo gió 2022 – Xưởng may Apis
- Thống kê các bí quyết sắm vải may áo dài cưới tột đỉnh cho cô dâu
- Trường hợp bạn có nhu cầu học giảm may đầm dạ hội nên gọi điện cho cửa hàng chúng tôi để có được sự tư vấn hữu hiệu nhất về hàng hóa
- Váy đầm cưới ren Pháp xòe phồng có cổ illusion giúp cô dâu chạm tới mơ ước hóa thân thành 'công chúa cổ tích'.
- Tổng hợp liên hệ may áo dài cưới đẹp ở TP. Hồ Chí Minh đang làm mọi thiếu nữ phát cuồng
- Dilandmen Tailor 1 nhãn hiệu may áo vest nam giới cực đẹp ở TP. hà Nội
- Chúng tôi sẽ ra mắt cho bạn nơi may đầm tốt nhất có thể đc đa số chúng ta ưa thích uy tín, đảm bảo an toàn quality
- Các cửa hàng may áo dài cưới uy tín nức danh ở thành phố sài gòn mang giỏi được nhiều bạn gái ưa thích
- Các địa chỉ may vest nam giới giúp cho chú rể tuyệt vời ở TP. hà Nội
Các chủ đề tương tự
-
Vi phạm lệnh cấm vận Iran, bị phạt 536 triệu USD
Bởi 4yyy trong diễn đàn Tin tức tài chínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-05-2015, 08:18 PM -
Tăng phạt vi phạm tiền tệ và hoạt động ngân hàng
Bởi 4yyy trong diễn đàn Tin tức tài chínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-05-2015, 05:30 PM -
Credit Suisse phải đối mặt với mức phạt 1,2 tỷ USD
Bởi 4yyy trong diễn đàn Tin tức tài chínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-05-2015, 08:59 AM -
JPMorgan Chase phải nộp phạt hàng tỷ USD
Bởi 4yyy trong diễn đàn Tin tức tài chínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-05-2015, 08:02 AM -
Mỹ có thể áp thuế trừng phạt với sản phẩm thép nhập khẩu
Bởi 4yyy trong diễn đàn Tin tức tài chínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-05-2015, 07:24 AM
Bất chấp những lầm tưởng phổ quát, hầu hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có tức thị nó không thể vui được! Việc xâm nhập vào âm đạo bằng...
Đàn bà tự sướng bằng việc kích...