-
04-18-2023, 05:28 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2023
- Bài viết
- 105
Nguyên nhân tại sao bà bầu nên để đèn mờ khi đi ngủ?
Giấc ngủ là một yếu tố cực kỳ quan yếu đối với sức khỏe của đàn bà mang thai. Những giấc ngủ đủ giấc và đủ chất lượng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Và theo một nghiên cứu mới nhất của Hệ thống coi ngó sức khỏe Northwestern Medicine cho rằng: Việc mở đèn trước khi đi ngủ có thể giúp đàn bà có thai kỳ an toàn hơn.
1 Tại sao nữ giới có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
vì sao phụ nữ có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Theo nghiên cứu, nữ giới mang thai nên dành thời kì trong phòng có ánh sáng yếu, hạn chế dùng các thiết bị điện tử hoặc dùng với độ sáng không quá cao vài tiếng trước khi ngủ. Các thói quen này sẽ giúp các mẹ bầu tránh được nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ.
Theo tấn sĩ Minjee Kim - “Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra các biến chứng sản khoa và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và chứng mất trí tưởng sau này. Con cái cũng có khả năng mắc các bệnh béo phì và áp huyết cao khi lớn lên”.
Tuy nhiên, việc xúc tiếp với ánh sáng quá nhiều lần vào ban đêm cũng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose của mỗi người. bởi vậy, đàn bà có thai nên hạn chế bật đèn quá sáng hoặc dùng đèn màu xanh vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
>>> Chi tiết tại: https://tintucthegioi.edu.vn/
2 Giấc ngủ quan yếu như thế nào với bà bầu
Giấc ngủ quan yếu như thế nào với bà bầu
- Giúp cơ thể thư giãn và phục hồi: Trong quá trình mang thai, thân thể bà bầu hoạt động liên tiếp để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Việc ngủ đủ sẽ giúp cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe, giảm đớn đau và bít tất tay.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt của bà bầu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì tình trạng thiếu ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng của thai nhi, có thể dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc thai chết lưu.
- Giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe: Giấc ngủ đủ giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như đái tháo đường thai kỳ, huyết áp cao và rối loạn giấc ngủ sau khi sinh.
- Giảm các triệu chứng khó chịu: Trong quá trình mang thai, bà bầu thường gặp các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, khó thở, đau lưng, đau đầu và cơn chuột rút. Giấc ngủ đủ giúp giảm các triệu chứng này.
- Nâng cao tâm trạng: Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bà bầu, gây ra cảm giác mỏi mệt, cáu gắt và lo âu. trái lại, giấc ngủ đủ giúp nâng cao tâm trạng của mẹ bầu và giảm căng thẳng trong thai kỳ.
Trên đây là lý giải cho việc “vì sao nữ giới đang mang thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?” và tầm quan trọng của giấc ngủ đối với mẹ bầu. Các mẹ bỉm hãy chú ý để bảo vệ tốt sức khỏe cho chính mình lẫn em bé nhé!
>>> Xem thêm tại: https://tintucthegioi.edu.vn/Các chủ đề cùng chuyên mục:
- Phương pháp tăng kích thước "cậu nhỏ" không dùng thuốc hiệu quả nhất
- "Của quý" của đàn ông Việt thuộc nhóm bé nhất hành tinh?
- Đặt Bước Đi Trong Thế Giới Xe Ô Tô với Choxeonline.vn
- Vượt Qua Bản Thân với Kiến Trúc Tre Nghệ: Nhà Phố và Biệt Thự ở Bà Rịa - Vũng Tàu
- Thảo luận Vòng tay ngọc bích xanh là gì? (1) Có tác dụng gì cho sức khỏe
- Đàn bà tự sướng bằng việc kích thích bướm như thế nào?
- Tiến Phát: Đối Tác Uy Tín Trong Sản Xuất và Phân Phối Công Nghiệp
- Dầu bôi trơn dành cho các anh. Những đặc điểm cần biết
- Tra Cứu Phạt Giao Thông Quốc Gia: Đánh Giá Tình Trạng Phạt Hiện Tại
- Best Xinh: Hành Trình Chăm Sóc Sắc Đẹp và Sức Khỏe Tinh Tế
Các chủ đề tương tự
-
Nguyên nhân Acqui đã được sạc đầy, nhưng yếu sau một đêm
Bởi maylanhgiasi trong diễn đàn Khu vực Xe : Ô tô , xe máy ...Trả lời: 0Bài viết cuối: 06-12-2021, 06:32 PM -
Đi tìm những nguyên nhân làm máy lạnh tốn điện
Bởi maylanhgiasi trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-11-2021, 04:51 PM -
Nhan sắc đời thường của nữ tân binh Yên Bái tự nguyện nhập ngũ
Bởi seo012013 trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-04-2021, 04:35 AM -
Lý giải nguyên nhân sự hấp dẫn dự án Felizhome
Bởi hienpq trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-26-2020, 03:08 AM -
Nguyên nhân chủ yếu khiến tranh chấp đất đai tăng
Bởi thuyhaha trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-18-2020, 01:09 AM
Đấng mày râu ai cũng muốn sở hữu “cậu nhỏ” cỡ khủng để khẳng định bản lĩnh, sức mạnh trong chuyện phòng the. Tuy nhiên cách tăng kích thước dương vật thiên nhiên, hiệu quả thì không phải ai cũng...
Phương pháp tăng kích thước...