Da khô là tình trạng da khá phổ biến, nhất là trong đợt đông, lúc không gian lạnh khô hạn, ảnh hưởng mật thiết đến da, khiến cho da bị khô nứt & thiếu nước. Để giúp đỡ cho da tái phát được quyến rũ & căng bóng, cần bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng cho da. Qua nội dung bài viết ‘Da khô ăn uống có kiêng cự gì không? Top thực phẩm nổi trội giành riêng cho da khô’, sẽ ra mắt về những phần tử dinh dưỡng và thực phẩm nổi bật giành cho da khô, cùng với các chú ý khi dùng các loại thực phẩm và dưỡng chất cho da khô.

1. Những thành phần quan trọng tốt cho da khô
Để gia hạn làn da khỏe và đẹp, họ cần bổ sung không hề thiếu hàm vị đủ chất như protein, Vi-Ta-Min, khoáng chất, axit béo omega-3 & omega-6.

Nên bổ sung cập nhật nhiều những hàm các chất đủ chất cho da khô
  • Protein: là phần tử chính của các tế bào da, giúp tái tạo & sửa chữa thay thế các tế bào da bị tổn thương. Protein nói riêng là nhân tố mật thiết giúp tăng cường mức độ co dãn đàn hồi và khỏe mạnh cho da.
  • vitamin A: là loại Vi-Ta-Min quan trọng cho sự đi lên của các tế bào da. Nó giúp tái tạo làn da mới & bảo đảm an toàn da khỏi tác hại của các gốc chủ quyền, giúp da luôn luôn dẻo dai và khỏe đẹp.
  • Vi-Ta-Min C: Giúp tăng tốc sản sinh collagen cho da, giúp da đàn hồi và co dãn & căng mịn hơn. Vitamin C cũng hoạt động như 1 chất chống oxy hóa, giúp bảo đảm da khỏi các chất ăn hại.
  • Vi-Ta-Min E: là loại vitamin có chức năng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo đảm da khỏi những nhân tố gây hại từ bên ngoài. Nó cũng giúp nâng cấp độ co dãn đàn hồi & độ săn chắc của da.
  • Khoáng chất: đặc biệt là selen và kẽm giúp bảo đảm da khỏi lượng chất vô ích, bảo trì tình trạng sức khỏe & ngăn cản lão hóa da.
  • Axit béo Omega-3 & Omega-6: Axit béo thiết yếu giúp giữ độ ẩm cho da, nâng cấp độ chắc khỏe và co dãn đàn hồi của da, làm mềm da & hạn chế triệu chứng khô nứt.

2. Top 13 các loại thức ăn giúp da khô căng bóng, quyến rũ và mềm mại
có nhiều bạn đọc thắc mắc rằng ‘Da khô nên ăn gì’, nào hãy cùng chế độ ăn uống an lành giải đáp với top 13 các loại thức ăn giúp da khô căng bóng bất thần nhé.
2.1. Cá biển
các loại cá biển được coi là một trong thực phẩm nổi bật cho da khô. Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu chứa được nhiều axit béo omega-3 & omega-6, những loại axit béo này có chức năng giúp giảm viêm và giữ cho da ẩm mượt. Hình như, các loại cá biển cũng đựng nhiều protein & các vitamin như vitamin E và Vi-Ta-Min A, toàn bộ đều là các chất dinh dưỡng cần thiết cho da.

Cá biển bổ sung cập nhật cực kỳ nghiêm trọng hàm vị omega 3 cho da khô
một số trong những loại cá được xem là nguồn cung ứng axit béo omega-3 nổi trội cho da như cá hồi. Phân tích cho biết, axit béo omega-3 trong cá hồi giúp giảm thiểu tình trạng mẩn đỏ & kích động da, giúp da săn chắc hơn & giảm thiểu các nếp nhăn.
2.2. Hạt ngũ cốc
những loại hạt cũng là 1 trong thực phẩm xuất sắc cho da khô. Hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương đều chứa nhiều protein, axit béo omega-3 và omega-6, giúp da trông tươi sáng, khỏe và đẹp và đàn hồi hơn. Đặc trưng, hạt chia là nguồn cung cấp chất xơ phong phú và đa dạng, giúp rửa cho sạch đường ruột & đẩy độc tố ra khỏi thể chất, điều ấy có chức năng rất tích cực đến da.
2.3. Các loại rau xanh sạch
rau xanh sạch đậm cũng là 1 các loại thức ăn tốt cho da khô. Những loại rau như rau chân vịt, cải bó xôi, rau ngót, rau chùm ngây đựng được nhiều Vi-Ta-Min và khoáng chất, giúp cải thiện độ co dãn đàn hồi & độ săn chắc cho da. Chẳng hạn, rau chân vịt đựng nhiều vitamin A, C & E, giúp bảo đảm an toàn da khỏi mối đe dọa của tia UV và độc tố từ môi trường xung quanh phía bên ngoài. Rau cải bó xôi và rau ngót đựng nhiều Vi-Ta-Min K, giúp da khỏe đẹp hơn & giảm thiểu tình trạng bầm tím, sẹo và nếp nhăn.

rau sạch giúp da khỏe đẹp hơn và giảm thiểu và hạn chế triệu chứng bầm tím, sẹo & nếp nhăn.
5. Kem dưỡng ẩm, ngăn chặn lão hóa Hàn Quốc KOR Supreme Facial đáng tin cậy cho da khô
ngoài các việc bổ sung các các loại thức ăn thì việc sử dụng các dòng sản phẩm dưỡng ẩm cũng chính là liệu pháp hoàn hảo giúp da khô đc chuyển biến đáng chú ý.

kem dưỡng ẩm Hàn Quốc KOR
Kor Supreme Facial Cream là dòng kem dưỡng ẩm tuyệt hảo giúp làm căng và ngăn chặn các biểu hiện lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, cho làn da rạng rỡ tức thì. Nổi bật với Gatuline® – Botox thoải mái và tự nhiên giúp nâng cấp nếp nhăn tức thì và Fresh Cells™ – Carrot và 7 Peptides giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên và thoải mái gấp 20 lần & thâm nhập sâu hơn 60 lần để nâng cấp làn da.
sử dụng kem dưỡng ẩm Kor không những hỗ trợ dưỡng chất cho làn da mà còn làm xóa mờ vết nhăn, lão hóa trên da. Thúc đẩy tăng sinh collagen một cách công dụng giúp làn da trẻ hóa bất ngờ.
Hiện tại, kem dưỡng ẩm Hàn Quốc KOR đang đc bán tại website Newway, sàn Thương Mại điện tử Newway Mart, Shopee,…
nhanh tay để kịp đặt cho chính bản thân mình dòng sản phẩm vô cùng chất lượng này nhé.
Qua bài viết ‘Da khô nên ăn uống như thế nào? Top thức ăn nổi bật dành riêng cho da khô’. Ẳn uống lành mạnh mong muốn rằng đã cung cấp cho mình đọc các thông tin bổ ích trong các công việc chọn lựa các các loại thức ăn cho da khô trong tiến trình hoạt động hằng ngày của chính mình. Chúc Cả nhà luôn có một làn da ưng ý và khỏe và đẹp.

Các chủ đề cùng chuyên mục: