-
07-26-2018, 02:54 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 375
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngCác chủ đề cùng chuyên mục:
- Top 10 thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc chính hãng nổi tiếng nhất tại Việt Nam
- Hé lộ Top 7 hãng mỹ phẩm Hàn Quốc chính hãng nổi tiếng nhất tại Viet Nam
- Tổng hợp những hãng mỹ phẩm hàn Quốc chất lượng mới nhất 2024
- Top 10 loại kem chống nắng tốt nhất hiện giờ cho mọi loại da
- Tại sao da dầu cần dùng kem chống nắng?
- Chỉ dẫn cách sử dụng serum chính xác hiệu quả
- Chuyên gia bật mí 7 phương pháp dưỡng ẩm làn da với lô hội
- Dùng toner có bị bắt nắng không? Những vấn đề xoay quanh toner bạn cần biết?
- 12 Lỗi trong việc dùng kem ngăn ngừa nắng gây ảnh hưởng cho làn da
- 5 Tips sử dụng kem ngăn ngừa nắng ngăn ngừa lão hóa hiệu quả
Các chủ đề tương tự
-
Những chia sẻ cách trồng lan hồ điệp sau tết và xem giá bán lan hồ điệp bao nhiêu tại TPHCM?
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Thú nuôi - Cây cảnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-04-2018, 08:11 PM -
Truyền nước biển tại nhà TPHCM giá bao nhiêu ??? Dịch Vụ Y Tế Tại Nhà 24H
Bởi maylanhgiasi trong diễn đàn Shop nước hoa - mỹ phẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-07-2018, 03:39 PM
Ngoại trừ một số ít trường hợp rãnh mũi - má và “râu rồng ” xuất hiện sớm, có khi từ tuổi thanh niên do cơ địa, còn lại, đại phần đông do duyên do lão hoá đã gây nên ba diễn biến: Giảm mô xương gò...
Cách thẩm mỹ rãnh mũi ở tuổi trung...