Điều chỉnh thời gian, tần suất sinh hoạt tình dục hợp lí
Tần suất quan hệ tình dục quá nhiều và liên tục trong một thời gian dài tạo nên tinh thần mệt mỏi, dẫn đến tình trạng liệt dương hoặc xuất tinh sớm. Nếu người chồng đang trong quá trình điều trị xuất tinh sớm, tốt nhất hai vợ chồng nên tạm thời ngủ riêng, kiêng quan hệ tình dục theo lời khuyên của bác sĩ, giúp trung khu thần kinh và cơ quan sinh dục được nghỉ ngơi, từ đó có khi nâng cao hiệu quả trong việc chữa trị bệnh xuất tinh sớm.
Sức khỏe suy nhược do lao động quá sức, rí óc căng thẳng hay những bệnh lý khác đều là nguyên nhân phát bệnh xuất tinh sớm, vì thế các bạn nam nên luyện tập thể thao đều đặn mỗi ngày vừa giúp nâng cao sức khỏe bản thân lại vừa kết hợp giúp cho việc điều trị xuất tinh sớm đạt kết quả cao.

Bổ sung thực phẩm bổ dưỡng
Sử dụng đồ ăn bổ thận tráng dương rất tốt như thịt chó, thịt bò, thịt dê… đều là những chất tốt cho hoạt động của tinh trùng, có khả năng nâng cao ham muốn tình dục, ngoài ra có nguy cơ ăn các lạo thực phẩm khác như thịt gà, đậu phộng, nội tạng động vật…
Đây là những để ý cơ bản trong chữa trị xuất tinh sớm mà phái mạnh cần biết để giảm tránh và làm nghiêm túc các lời khuyên để việc điều trị điều trị xuất tinh sớm được đạt hiệu nghiệm cao nhất.

Nguyên nhân nào gây ra xuất tinh sớm?
Nguyên nhân thường do tâm lý thường là do lo lắng, hồi hộp, lần giao hợp đầu tiên, kiểm soát xuất tinh kém, suy nghĩ không ổn định, bạn tình quá nồng nhiệt, do cắt bao quy đầu , do tăng nhạy cảm vùng dương vật… Xuất tinh sớm do các yếu tố bệnh lý gây! Các yếu tố thực thể gây xuất tinh sớm bao gồm: Mức độ nội tiết tố bất thường,tăng nhạy cảm vùng dương vật, viêm tuyến tiền liệt mạn tính, trĩ tắc mạch gây đau, trĩ nội viêm mạn tính, nhiễm trùng tổ chức liên kết quanh tuyến tiền liệt, rò "cửa hậu", tổn thương tủy sống, thiểu năng sinh dục, suy tuyến yên, rối loạn cương dương, tổn thương thần kinh do rượu...

Bao nhiêu phút bị coi là xuất tinh sớm?
Theo Hội Tâm thần học Hoa Kỳ: chẩn đoán xuất tinh sớm phải có 3 yếu tố: thời gian xuất tinh ngắn (short ejaculatory latency), thiếu kiểm soát (lack of control) và không thỏa mãn tình dục (sexual dissatisfaction). Thời gian xuất tinh được tính từ lúc đưa dương vật vào âm đạo đến khi xuất tinh, thường từ 2-10 phút. Thời gian xuất tinh ngắn khi dưới 2 phút. một số nhà tìm hiểu tình dục cho rằng người đấng mày râu xuất tinh sớm nếu sự xuất tinh diễn ra trước khi bạn tình đạt được cực khoái trong hơn 50% số lần quan hệ tình dục.

Cách chống suất tinh sớm
Tùy thuộc vào từng nguyên nhân dẫn đến bệnh xuất tinh sớm mà bạn có cách để khắc phục bệnh, dưới đây là một số phương pháp để bạn có thể cải thiện được hiện trạng xuất tinh sớm:
- Dùng bao cao su: Bạn có khi dùng bao cao su để giảm cảm giác kích thích, hay bạn có thể nghĩ đến chuyện khác trước khi xuất tinh sớm…
- Bổ sung nội tiết tố bằng việc ăn uống: Bạn nên bổ sung vào thực đơn các thực phẩm như các loại hải sản, hay thịt đỏ…để bổ sung nội tiết tố cũng như một số chất dinh dưỡng hữu ích cho nam giới.
- Thời gian quan hệ: Bạn cần có thói quen quan hệ tình dục điều độ để có khả năng nâng cao dần dần thời gian yêu, nâng cao bản lĩnh cho đàn ông.
- Tập thể dục thể thao: Rèn luyện thể dục thể thao có thể nâng cao tăng sức khỏe giúp nam giới dẻo giai hơn, từ đó có thể cải thiện được hiện trạng xuất tinh sớm, giúp hỗ trợ chữa trị xuất tinh sớm.
- Đến bệnh viện để được tư vấn: Bạn nên đến nơi khám bệnh Thế Giới giả đáp tâm lý để có thể giải tỏa được những ức chế về tâm lý, tránh tình trạng hang mang stress, giúp bạn có thể cởi mở hơn, vui vẻ hơn. Từ đó có thể cải thiện được thời gian làm tình và xóa bỏ nỗi lo xuất tinh sớm.