Khi bạn tăng cân, mặt bạn cũng sẽ béo lên, thậm chí với nhiều bạn gái, bộ mặt còn dễ tròn trặn hơn cơ thể. Các bạn gái rất ái ngại về điều đó, mặt to làm bạn kém xinh và mất tự tín. Mỗi ngày bạn bền chí áp dụng những bài tập giảm béo mặt dưới đây thì sẽ phần nào giúp các bạn đốt cháy lượng mỡ thừa đáng ghét trên khuôn mặt khuôn mặt đấy nhé!


Bài tập giảm béo mặt

Cười rộng

Đây là một bai tap giam beo đơn giản nhất để chống lại chất béo trên mặt. Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và đóng môi lại. Giữ chặt sau đó hãy cười rộng nhất đến mức bạn có thể.

Giữ vị trí này trong 5 giây, sau đó nhăn mũi trong 2 phút. Thư giãn và chú ý hiệu quả bài tập này đích thực là để làm căng các vùng cơ trên da mặt. Lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày.


Nhắm mắt luyện cơ mặt

Tất cả những gì bạn phải làm là nhắm mắt xuôi tay và giữ chúng thật chắc chắn. Sau đó bắt đầu hình thành từ “A” và “Ohhh” với đôi môi của bạn. Thư giãn, sau đó bạn có thể bắt đầu một lần nữa để kiên cố rằng bạn luyện tập chăm chỉ với cơ mặt của bạn. Điều này là bài tập thể dục giảm béo khắc phục sự phúng phính thái quá của má bạn, giúp bạn thoát khỏi lượng chất béo dự thừa trên khuôn mặt.

Bĩu môi

Hãy vui vẻ với bài tập này. Để tập dượt cho cơ mặt, tất tật những gì bạn phải làm là bĩu cong môi ở mức bạn có thể. Giữ quai hàm mạnh và da mặt được thắt chặt. Bạn phải cảm thấy sự căng trong cơ bắp má và vững chắc bạn lặp lại bài tập bổ ích này ít ra 10 – 15 lần mỗi ngày. Thực hành thẳng băng để loại bỏ cằm ngấn và đôi má mũm mĩm.

Tập thể dục cho da mặt

Đây là một trong những bài tập bạn nên thí điểm để làm mất chất béo trên khuôn mặt. Không cần các kỹ năng chuyên nghiệp để Thực hành nó, do đó, bạn có thể tập nó như lề thói hàng ngày của bạn. Trong bài tập này các bạn phải làm là mở miệng của bạn để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng của bạn rộng sau đó thay đổi vị trí, bạn tiếp chuyện tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập trong ít ra 10-15 phút liên tiếp các bạn nhé!

Xem thêm: làm cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất